Draußen Schlafen ist wie Urlaub

Es gibt kaum etwas Erholsameres, als unter freiem Himmel zu schlafen. Aber was genau macht das Schlafen im Freien so besonders? Ist es die frische Luft mit ihrem hohen Sauerstoffanteil? Sind es die natürliche Umgebung, die Bäume und Pflanzen im Garten, der freie Blick in den Himmel oder die natürlichen Geräusche wie Vogelgezwitscher und das leise Rauschen des Windes, der durch die Blätter unserer alten Rotbuche streicht? Die Antwort ist wohl eine Kombination aus all diesen Faktoren.

Die Kinder und Erzieher der Kita Altstadt sind fest davon überzeugt, dass das Schlafen im Freien zahlreiche Vorteile bietet. In den Sommermonaten nutzen sie daher regelmäßig die Möglichkeit, unter freiem Himmel zu schlafen und diese besondere Erfahrung zu genießen.

Die Vorteile des Schlafens im Freien

Frische Luft und hoher Sauerstoffanteil

Ein wesentlicher Vorteil des Schlafens draußen ist die frische Luft. Diese ist in der Regel reicher an Sauerstoff als die Luft in geschlossenen Räumen. Der höhere Sauerstoffanteil kann dazu beitragen, dass unser Körper sich besser regeneriert und wir erholter aufwachen. Besonders Kinder profitieren von der frischen Luft, da sie oft aktiver und energiereicher sind.

Natürliche Umgebung und Ruhe

Die natürliche Umgebung hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Der Anblick von Bäumen und Pflanzen, der freie Blick in den Himmel und das Gefühl, eins mit der Natur zu sein, fördern Entspannung und Wohlbefinden. Diese Umgebung kann helfen, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.

Natürliche Geräusche

Natürliche Geräusche wie Vogelgezwitscher, das Summen von Insekten oder das Rauschen des Windes wirken wie eine sanfte Schlafmusik. Sie können beruhigend wirken und helfen, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen. Diese Klänge haben eine entspannende Wirkung, die uns oft an einen erholsamen Urlaub erinnert.

Praxis in der Kita Altstadt

Die Kita Altstadt hat die positiven Effekte des Schlafens im Freien erkannt und integriert diese regelmäßig in ihren Alltag. In den Sommermonaten schlafen die Kinder oft im Garten der Kita. Die Erzieher bereiten Schlafplätze unter Bäumen vor, wo die Kinder sicher und geborgen sind. Hier können sie die frische Luft, die natürliche Umgebung und die beruhigenden Geräusche der Natur genießen.

Die Rückmeldungen von Kindern und Eltern sind durchweg positiv. Viele Kinder schlafen draußen schneller ein und wachen erholter und fröhlicher auf. Auch die Erzieher berichten von einer insgesamt ruhigeren und ausgeglicheneren Atmosphäre in der Gruppe.

Fazit

Das Schlafen im Freien bietet zahlreiche Vorteile, die zu einem erholsameren und gesünderen Schlaf beitragen. Die frische Luft, die natürliche Umgebung und die beruhigenden Geräusche der Natur schaffen eine ideale Schlafumgebung, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene wohltuend ist. Die Erfahrungen der Kita Altstadt zeigen, dass es sich lohnt, diese Tradition zu pflegen und zu fördern.

Warum also nicht selbst einmal ausprobieren? Ein Schlaf unter freiem Himmel kann wie ein kleiner Urlaub für Körper und Seele sein.